Welke lichamelijke reactie ervaar je. Bij lichamelijke trauma's of verwaarlozing zijn vaak voeding, temperatuur en vocht sterke prikkels. Hier is het de bedoeling om je hand te voelen tijdens het denken aan je probleem.

Daarna kun je eventueel ook verder gaan "scannen".

Spreek je probleem uit.

1x met een vuist, 1x met een strakke hand en 1x met een slappe hand. Welke past dan het best.